Aquí vemos otro caso de éxito de mis programas de choque para perder peso. Se trata de Elena, una participante de Turbo Training a la cual le gustó tanto el programa que quiso probar con El Reto Corvalán para seguir dando otro acelerón a su físico y adelgazar.

El caso de Elena se caracterizó por ser exitoso a pesar de ciertas interrupciones durante el entreno y la dieta. Durante las 5 semanas de El Reto Corvalán, Elena estuvo 1 semana de vacaciones, otro fin de semana afuera visitando familia y como si ésto fuera poco otro día y medio estuvo en una casa rural acompañada de amistades. Mientras estas interrupciones ocurrían yo no podía esperar más que desastres y calamidades pero, al final, Elena mantuvo los hábitos alimenticios nocivos bastante a raya 🙂

El cambio es notable, tanto que a Elena ya se le aprecian los cuadrados del abdomen. Vamos a ver el cambio que experimentó en números:

INICIO:

Perímetro de cintura:   77,1cm.

Perímetro abdominal:  84,8 cm.

Perímetro de cadera:  94 cm.

Grasa frontal del abdomen (grosor del pliegue abdominal):  19,66 mm. 🙂 🙂 🙂

Grasa lateral del abdomen (grosor del pliegue suprailíaco):  12,25 mm.

Peso:  64,8 kgs.

FINAL:

Perímetro de cintura:   74 cm. (- 3,1 cm.).

Perímetro abdominal:  80,5 cm. (- 4,3 cm.).

Perímetro de cadera:  90,8 cm. (- 3,2 cm.).

Grasa frontal del abdomen (pliegue abdominal):  14,5 mm. (- 5,16 mm. de grosor). 

Grasa lateral del abdomen (pliegue suprailíaco):  10 mm. (- 2,25 mm. de grosor).

Peso: 62,6 kgs. (- 2,2 kgs.).

Desde un inicio la retadora me transmitió su deseo de no perder demasiado peso porque ya estaba delgada. Así ocurrió, la pérdida de peso fue moderada pero el cambio estético es notable. Ambos estamos muy satisfechos con los resultados 😉

Vale la pena aclarar los números con los que Elena comenzó antes de realizar Turbo Training (previo a este Reto Corvalán de 5 semanas):

Perímetro abdominal: 89 cm.

Perímetro de cadera: 97 cm.

Peso: 67,6 Kgs.

O sea, sumando 1 aplicación de Turbo Training (20 días) + 1 Reto Corvalán (5 semanas) Elena perdió:

8,5 cm. de perímetro abdominal

6,2 cm. de cadera

5 Kgs. de peso.

#ERESLOQUEQUIERAS #ERESLOQUEHACES