El último de los casos de éxito de El Reto Corvalán tiene que ver con una chica extranjera llamada Louise, quien llevaba varios meses ansiosa por empezar con su reto, ya que lo había reservado antes del verano de este año.

Como todos los retadores, Louise quería dar un vuelvo a su figura en poco tiempo, para lo cual este programa de choque de 5 semanas era lo ideal. Lo bueno, además, era que esta inglesa ya venía con una forma física excelente, de manera tal que desde el inicio la exigencia del entrenamiento fue alta. Entrenamos duro desde el primer día.

Los resultados con El Reto Corvalán que Louise obtuvo se hicieron patentes sobre todo en su zona media abdominal (foto de portada del post) y también en la parte alta de la espalda, en la que desarrolló clara musculatura.

Resultados de Louise | El Reto CorvalánResultados de Louise | El Reto Corvalán

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El resto del cuerpo, por supuesto que también presentó cambios en su composición. Aquí vemos algunos números:

INICIO:

Perímetro de cintura: 69 cm.

Perímetro abdominal: 78,5 cm.

Perímetro de cadera: 99,5 cm.

Grasa del abdomen frontal (grosor del pliegue abdominal): 19,33 mm.

Grasa del abdomen lateral (grosor del pliegue suprailíaco): 12 mm.

Peso graso: 17,16 kgs.

VO2 Máx: 45,2 ml/kg/min (ésto refleja su condición física medida en un test en cinta y con pulsómetro).

FINAL:

Perímetro de cintura: 65 cm. (- 4 cm.).

Perímetro abdominal: 74 cm. (- 4,5 cm.).

Perímetro de cadera: 96,5 cm. (- 3 cm.).

Grasa del abdomen frontal (pliegue abdominal): 14,66 mm. (- 4,67 mm. de grosor).

Grasa del abdomen lateral (pliegue suprailíaco): 9 mm. (- 3 mm. de grosor).

Peso graso: 14,87 kgs. (- 2,29 kgs. de grasa).

VO2 Máx: 49,7 ml/kg/min (+ 4,5 ml/kg/min de oxígeno en ejercicio. Mejoró significativamente su condición física).

A pesar de haber comenzado con muy buen estado físico, Louise mejoró aún más gracias al carácter intenso del programa de entrenamiento producido por actividades tan variadas y duras como son el salto a la comba, el boxeo, la carrera y por elementos potenciadores de resultados, como la última incorporación: máscara de hipoxia (simula el entrenamiento en altura).

No sólo esta retadora superó con creces el entrenamiento, sino que además fue un excelente ejemplo de disciplina con la alimentación 😉

Éste es sólo otro ejemplo de que se puede mejorar con conducta, hábitos adecuados, refuerzos positivos y un efectivo programa de entrenamiento y nutrición para acompañarlos. ¡Felicidades a la retadora por su éxito!

#ERESLOQUEQUIERAS