Conoce mi Regla 6×1 para mantener el peso corporal.
Hoy ocurrió algo inusual: me pesé. Mucha gente tiene la costumbre de pesarse continuamente y está vigilando a ver qué es lo que pasa con …
Hoy ocurrió algo inusual: me pesé. Mucha gente tiene la costumbre de pesarse continuamente y está vigilando a ver qué es lo que pasa con …
Muchos de mis clientes de entrenamiento personal me comentan que intentan tomar la menor cantidad de azúcar posible y terminan pidiéndome opciones para endulzar sin …
La alimentación juega un papel importantísimo en la salud y en la estética, no hay duda. De acuerdo a la ingesta (o mejor dicho …
Muchas personas creen que cuando te sometes a una dieta está totalmente prohibido comer determinados productos. Si bien es cierto que cuando estamos bajo …
Mi cena de Nochevieja fue un desastre. Estás leyendo bien. Lo que predico en este blog durante todo el año acerca de la alimentación …
Como bien sabemos -y es una de las cosas que trato a inculcar a mis clientes de entrenamiento personal– una de las ingestas más importantes …
En las conversaciones con mis clientes de entrenamiento personal sobre la manera de alimentarse en estas fechas navideñas siempre deriva hacia la misma declaración por …
¿QUÉ ES LA OBESIDAD? La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia (aumento) general del tejido adiposo en …
En la actualidad hay un gran número de adeptos al fitness que sigue dietas para adelgazar combinadas con ejercicio físico y dentro de este número …
Mientras que aún hoy en día se sigue publicando la pirámide alimenticia en la que la base está compuesta por cereales, arroz, pasta y harinas …