Conoce mi Regla 6×1 para mantener el peso corporal.
Hoy ocurrió algo inusual: me pesé. Mucha gente tiene la costumbre de pesarse continuamente y está vigilando a ver qué es lo que pasa con …
Posts in category Nutrición
Todo el contenido en la web relacionado con la nutrición y alimentarse de forma saludable lo podrás encontrar aquí.
Opciones para endulzar sin azúcar.
Muchos de mis clientes de entrenamiento personal me comentan que intentan tomar la menor cantidad de azúcar posible y terminan pidiéndome opciones para endulzar sin …
Alimentos para adelgazar.
La alimentación juega un papel importantísimo en la salud y en la estética, no hay duda. De acuerdo a la ingesta (o mejor dicho …
Hacer dieta comiendo de todo.
Muchas personas creen que cuando te sometes a una dieta está totalmente prohibido comer determinados productos. Si bien es cierto que cuando estamos bajo …
Mi cena de Nochevieja y los alimentos que más engordan.
Mi cena de Nochevieja fue un desastre. Estás leyendo bien. Lo que predico en este blog durante todo el año acerca de la alimentación …
5 desayunos sanos.
Como bien sabemos -y es una de las cosas que trato a inculcar a mis clientes de entrenamiento personal– una de las ingestas más importantes …
Consejos para evitar excesos en navidades.
En las conversaciones con mis clientes de entrenamiento personal sobre la manera de alimentarse en estas fechas navideñas siempre deriva hacia la misma declaración por …
Obesidad: ¿los obesos pueden adelgazar?
¿QUÉ ES LA OBESIDAD? La obesidad es una enfermedad crónica que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia (aumento) general del tejido adiposo en …
¿La L-carnitina ayuda a quemar grasas?
En la actualidad hay un gran número de adeptos al fitness que sigue dietas para adelgazar combinadas con ejercicio físico y dentro de este número …
Pirámide alimenticia moderna.
Mientras que aún hoy en día se sigue publicando la pirámide alimenticia en la que la base está compuesta por cereales, arroz, pasta y harinas …